Da bi ostali u formi, slavne osobe drže se profesionalne dijete i satima ostaju u teretani. Ali rezultat napora je očit - žene diljem svijeta polude za besprijekornom figurom holivudskih glumaca! I koliko se muškaraca konačno odluči brinuti o sebi, pazeći da je doista moguće postići takav rezultat.
10. Jason Statham
Glumac, koji po vlastitim riječima nikada nije razmišljao o kalorijama i sličnim sitnicama, morao se doista naprezati. Pogotovo kad je otkrio da s vremenom ljubav prema brazilskom Jiu-Jitsuu više nije dovoljna. Prije drugog "Adrenalina" Statham je u manje od mjesec i pol dana izgubio gotovo 10 kg!
9. Zac Efron
Zac Efron se ne usredotočuje na dobivanje mase, već na sušenje i održavanje reljefa. Trening snage izmjenjuje s kardio, stalno mijenja tempo i povremeno se dovodi do iscrpljenosti radi rezultata. Kompleks, koji je trener sastavio za Efron, također uključuje vježbe za fleksibilnost i ravnotežu.
8. Mark Wahlberg
Mark Wahlberg održava svoj besprijekoran teren zahvaljujući takozvanim supersetovima. Ovo su relativno kratki, ali intenzivni treninzi koji se mogu uklopiti čak i u naporan raspored snimanja. Wahlbergov rekord - 12 kg mišićne mase u samo 2 mjeseca.
12 najljepših glumaca sovjetske kinematografije
7. Chris Pratt
Nakon objavljivanja Guardians of the Galaxy, komični bucmasti Chris Pratt oduševio je publiku svojom savršenom figurom. Još uvijek ostaje misterij kako je točno uspio šarmirati redatelja Jamesa Gunna, no prije snimanja Pratt je smršao više od 25 kg!
6. Charlie Hunnam
Charlie Hunnam priznao je da se u svojim studijama fokusira na rad na tisku. Da bi održao formu, preferira kružne treninge u nekoliko pristupa, ali tisak je glavna stvar.
TOP 20 najljepših glumaca u Hollywoodu
5. Chris Hemsworth
Veliki ljubitelj surfanja i aktivne zabave, Hemsworth je uvijek bio u dobroj formi. No, za snimanje u ulozi Thora čak je i on trebao naprezati i kombinirati posao s težinom, kao i intenzivna intervalna opterećenja.
4. Chris Evans
Chris Evans prošao je svoj najiscrpniji trening dok se pripremao za snimanje filma Captain America. U samo 3 mjeseca uspio je dobiti oko 10 kg mišićne mase, osušiti se i izraditi savršeno olakšanje.
3. Jason Momoa
Momoin impresivan lik učinio ga je, iskreno, epizodnim likom Khal Droga zapanjujuće popularnim. Momoa nije veliki ljubitelj klasičnih stolica za ljuljanje pa preferira satove surfanja, boksa i medbola. Glavno glumčevo pravilo: svaki prekršaj, poput čaše viskija ili cigare, mora se riješiti.
Chris Hemsworth: kako izgleda njegova supruga koja je 7 godina starija od glumca
2. Dwayne "The Rock" Johnson
Legendarni "Rock", čini se, nije se promijenio za vječnost. Nije uzalud započeo svoju karijeru u hrvanju i 8 puta postao prvakom WWE -a (World Wrestling Entertainment). Poznato je da trenira 6 puta tjedno i pojede oko 6 tisuća kcal dnevno.
1. Henry Cavill
Henry Cavill oduvijek je imao izvrsnu formu, ali je konačno učvrstio rezultat tijekom priprema za ulogu Supermana. Daljnje snimanje nije dopustilo glumcu da se opusti ni minutu - od posebnih agenata do vještica Geralta. Sam Cavill priznao je da se za izražajno olakšanje u golišavim scenama strogo ograničio na hranu i vodu tri dana.
