Norėdami išlaikyti savo formą, įžymybės laikosi profesionalios dietos ir valandų valandas lieka sporto salėje. Tačiau pastangų rezultatas akivaizdus - viso pasaulio moterys eina iš proto dėl nepriekaištingos Holivudo aktorių figūros! Ir kiek vyrų pagaliau nusprendžia pasirūpinti savimi, įsitikindami, kad tikrai įmanoma pasiekti tokį rezultatą.
10. Jasonas Stathamas
Aktorius, kuris, jo paties žodžiais, niekada negalvojo apie kalorijas ir panašias smulkmenas, turėjo tikrai pasitempti. Ypač kai jis nustatė, kad laikui bėgant Brazilijos Džiu-Džitsu meilės nebeužteko. Prieš antrąjį „Adrenaliną“ Statham per mažiau nei pusantro mėnesio numetė beveik 10 kg!
9. Zacas Efronas
Zacas Efronas orientuojasi ne į masės priaugimą, o į džiovinimą ir reljefo išlaikymą. Jis keičia jėgos treniruotes su kardio treniruotėmis, nuolat keičia tempą ir dėl rezultatų periodiškai nuvargsta. Komplekse, kurį treneris sukūrė „Efron“, taip pat yra lankstumo ir pusiausvyros pratimų.
8. Markas Wahlbergas
Markas Wahlbergas savo nepriekaištingą reljefą išlaiko vadinamųjų supersetų dėka. Tai palyginti trumpos, bet didelio intensyvumo treniruotės, kurios gali tilpti net į įtemptą fotografavimo grafiką. Wahlbergo rekordas - 12 kg raumenų masės vos per 2 mėnesius.
12 gražiausių sovietinio kino aktorių
7. Chrisas Prattas
Po to, kai buvo išleistas „Galaktikos sargai“, komedijos apkūnusis Chrisas Prattas sužavėjo žiūrovus savo tobula figūra. Vis dar lieka paslaptis, kaip jam pavyko sužavėti režisierių Jamesą Gunną, tačiau prieš filmavimą Prattas numetė daugiau nei 25 kg!
6. Charlie Hunnam
Charlie Hunnamas prisipažino, kad studijuodamas daugiausia dėmesio skiria spaudos darbui. Norėdami išlaikyti formą, jis teikia pirmenybę kelių grandžių treniruotėms, tačiau svarbiausia yra spauda.
Gražiausių Holivudo aktorių TOP 20
5. Chrisas Hemsworthas
Didelis naršymo ir aktyvių pramogų gerbėjas Hemsworthas visada buvo geros formos. Tačiau norint filmuoti Thoro vaidmenyje, net jam reikėjo įtempti ir derinti darbą su svoriu, taip pat intensyvias intervalines apkrovas.
4. Chrisas Evansas
Ruošdamasis „Kapitono Amerikos“ filmavimui Chrisas Evansas išgyveno labiausiai varginančią treniruotę. Vos per 3 mėnesius jam pavyko priaugti apie 10 kg raumenų masės, išdžiūti ir puikiai atsikratyti.
3. Jasonas Momoa
Įspūdinga Momoa figūra padarė jį, atvirai kalbant, epizodinį Khal Drogo personažą stulbinančiai populiarų. Momoa nėra didelis klasikinių supamųjų kėdžių gerbėjas, todėl jam labiau patinka banglenčių, bokso ir medbolo pamokos. Pagrindinė aktoriaus taisyklė: kiekvienas pažeidimas, kaip taurė viskio ar cigaras, turi būti išsiaiškintas.
Chrisas Hemsworthas: kaip atrodo jo žmona, kuri yra 7 metais vyresnė už aktorių
2. Dwayne'as „The Rock“ Johnsonas
Legendinis „Rokas“, atrodo, nepasikeitė amžinai. Ne veltui jis pradėjo savo imtynių karjerą ir 8 kartus tapo WWE (World Wrestling Entertainment) čempionu. Yra žinoma, kad jis treniruojasi 6 kartus per savaitę ir per dieną suvalgo apie 6 tūkst.
1. Henris Kavilis
Henry Cavill visada turėjo puikią formą, tačiau galiausiai įtvirtino rezultatą ruošiantis Supermeno vaidmeniui. Tolesnis šaudymas neleido aktoriui nė minutės atsipalaiduoti - nuo specialių agentų iki raganos Geralto. Pats Cavilas prisipažino, kad norėdamas išraiškingai palengvėti nuogose scenose, tris dienas griežtai apsiribojo maistu ir vandeniu.
