Upang mapanatili ang malusog, ang mga kilalang tao ay nananatili sa mga propesyonal na pagdidiyeta at manatili sa gym nang maraming oras. Ngunit halata ang resulta ng pagsisikap - ang mga kababaihan sa buong mundo ay nabaliw para sa hindi nagkakamali na pigura ng mga artista sa Hollywood! At kung gaano karaming mga kalalakihan ang sa wakas ay nagpasiya na alagaan ang kanilang sarili, tinitiyak na posible talagang makamit ang gayong resulta.
10. Jason Statham
Ang artista, na, sa pamamagitan ng kanyang sariling mga salita, ay hindi naisip ang tungkol sa mga caloriya at mga katulad na maliliit na bagay, ay talagang pilitin. Lalo na nang nalaman niya na sa paglipas ng panahon, ang pag-ibig ng Brazilian Jiu-Jitsu ay hindi na sapat. Bago ang pangalawang "Adrenaline", nawalan ng halos 10 kg si Statham nang mas mababa sa isang buwan at kalahati!
9. Zac Efron
Ang Zac Efron ay hindi nakatuon sa pagkakaroon ng masa, ngunit sa pagpapatayo at pagpapanatili ng kaluwagan. Pinapalitan niya ang pagsasanay sa lakas kasama ang cardio, patuloy na binabago ang bilis at pana-panahon na pinapagod ang sarili alang-alang sa mga resulta. Ang complex, na pinagsama ng coach para kay Efron, ay nagsasama rin ng mga ehersisyo para sa kakayahang umangkop at balanse.
8. Mark Wahlberg
Pinapanatili ni Mark Wahlberg ang kanyang malinis na lupain salamat sa tinaguriang mga superset. Ang mga ito ay medyo maikli ngunit may mataas na intensibong pag-eehersisyo na maaaring magkasya sa kahit isang abalang iskedyul ng pagbaril. Ang tala ni Wahlberg - 12 kg na masa ng kalamnan sa loob lamang ng 2 buwan.
12 pinaka magagandang artista ng sinehan ng Soviet
7. Chris Pratt
Matapos palayain ang Guardians of the Galaxy, ang komedyanteng chubby na si Chris Pratt ay nagyaya sa mga madla sa kanyang perpektong pigura. Nananatili pa ring isang misteryo kung paano eksakto niyang nagawang alindog ang direktor na si James Gunn, ngunit bago ang pagkuha ng pelikula, nawalan ng higit sa 25 kg si Pratt!
6. Charlie Hunnam
Inamin ni Charlie Hunnam na sa kanyang pag-aaral ay nakatuon siya sa pag-eehersisyo sa pamamahayag. Upang mapanatili ang hugis, mas gusto niya ang pagsasanay sa circuit sa maraming mga diskarte, ngunit ang pindutin ang pangunahing bagay.
TOP 20 pinaka magagandang artista sa Hollywood
5. Chris Hemsworth
Isang malaking fan ng surfing at aktibong entertainment, si Hemsworth ay palaging nasa maayos na kalagayan. Ngunit para sa pagkuha ng pelikula sa papel ni Thor, kahit na kailangan niyang salain at pagsamahin ang trabaho sa timbang, pati na rin ang matinding pag-load ng agwat.
4. Chris Evans
Si Chris Evans ay dumaan sa kanyang pinaka-nakakapagod na pag-eehersisyo habang naghahanda para sa paggawa ng pelikula ng Captain America. Sa loob lamang ng 3 buwan, nakakuha siya ng halos 10 kg ng masa ng kalamnan, natuyo at nag-ehersisyo ang perpektong kaluwagan.
3. Jason Momoa
Ang kamangha-manghang pigura ni Momoa ang gumawa sa kanya, lantaran, ang episodic na character ni Khal Drogo na nakakagulat na tanyag. Si Momoa ay hindi isang malaking tagahanga ng mga klasikong upuan, kaya mas gusto niya ang mga klase sa surfing, boxing at medball. Ang pangunahing panuntunan ng aktor: ang bawat paglabag, tulad ng isang baso ng wiski o isang tabako, dapat na magawa.
Chris Hemsworth: kung ano ang hitsura ng kanyang asawa, na 7 taong mas matanda kaysa sa artista
2. Dwayne "The Rock" Johnson
Ang maalamat na "Rock", tila, ay hindi nagbago para sa kawalang-hanggan. Hindi para sa wala na sinimulan niya ang kanyang karera sa pakikipagbuno at naging kampeon ng WWE (World Wrestling Entertainment) 8 beses. Nabatid na nagsasanay siya ng 6 beses sa isang linggo at kumakain ng halos 6 libong kcal bawat araw.
1. Henry Cavill
Si Henry Cavill ay palaging mayroong isang mahusay na form, ngunit sa wakas ay pinagsama ang resulta sa panahon ng paghahanda para sa papel na Superman. Ang karagdagang pagbaril ay hindi pinapayagan ang aktor na makapagpahinga nang isang minuto - mula sa mga espesyal na ahente hanggang sa witcher na si Geralt. Inamin mismo ni Cavill na para sa isang nagpapahiwatig na kaluwagan sa mga hubad na eksena, labis niyang nilimitahan ang kanyang sarili sa pagkain at tubig sa loob ng tatlong araw.
