Csak néhány egyszerű termék, és most egy finom saláta készen áll a sietségre. Ezúttal csak ilyen recepteket gyűjtöttünk össze: gyorsan, egyszerűen, minden napra és maximum 15-20 perc alatt!
1. Saláta halkonzervből
Mind a pekingi, mind a fehér káposzta alkalmas.
Szükséged lesz: 300 g káposzta, 1 doboz halkonzerv ízlés szerint, 150 g rákpálca, 1 uborka, 50 g zöldhagyma, 4 tojás, gyógynövények, majonéz.
Készítmény: A tojást felforraljuk, a káposztát felaprítjuk, a többi hozzávalót finomra vágjuk. Adjunk hozzá apróra vágott hagymát és gyógynövényeket, és fűszerezzük a salátát majonézzel.
2. Hering salátát felverjük
Sokkal gyorsabb, mint egy bunda, de mégis nagyon finom!
Szükséged lesz: 100 g hering, 100 g rizs, 200 g uborka, 200 g sárgarépa, 1 csokor zöldhagyma, egyenként 3 evőkanál. olívaolaj és szemcsés mustár.
Készítmény: A rizst megfőzzük, a többi hozzávalót apró csíkokra vágjuk. Hozzáadjuk az apróra vágott zöldhagymát, és ízesítjük olívaolajjal és mustárral.
3. Zöldségsaláta cukkinivel
Koreai sárgarépa reszelő - nincs varázslat!
Szükséged lesz: 120 g cukkini, 120 g sárgarépa, 120 g uborka, 120 g káposzta, 120 g paradicsom, egyenként 2 evőkanál. növényi olaj és szójaszósz, fűszerek, egy csipet cukor, fokhagyma.
Készítmény: A cukkinit, a sárgarépát és az uborkát lereszeljük egy koreai sárgarépareszelőn, a káposztát felaprítjuk, a paradicsomot apróra vágjuk. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és a fűszerezett cukrot, vajat és szójaszószt.
4. Saláta koreai sárgarépával és babbal
Jarred vörös bab a legjobb.
Szükséged lesz: 1 doboz konzerv bab, 150 g koreai sárgarépa, 1 hagyma, 1 tojás, 100 g csirkefilé.
Készítmény: A csirkét és a tojást felforraljuk és felaprítjuk, ezalatt a hagymát finomra vágjuk és megpirítjuk. Enyhén öblítse le a babot, keverje össze a hozzávalókat és tálalja a salátát.
5. Saláta friss brokkolival
Ha csak egy fej brokkoli van, akkor nem kell vele sokáig vacakolni!
Szükséged lesz: 1 fej brokkoli, 3 sárgarépa, 1 doboz kukorica, 1 bors, joghurt, fűszerek.
Készítmény: Bontsa szét a brokkolit nagyon kis virágzatra, és vágja le a lábát. A sárgarépát és a paprikát csíkokra vágjuk, hozzáadjuk a kukoricát, és a fűszeres joghurttal ízesítjük a salátát.
Ízletes és egyszerű gyors saláták: 20 recept
6. Gyors saláta uborkával és kolbásszal
Bármilyen maradék füstölt kolbász vagy szalámi megteszi.
Szükséged lesz: 200 g káposzta, 1 uborka, 100 g kolbász, 70 g sajt, 4 ek. borsó, majonéz.
Készítmény: A káposztát finomra vágjuk, az uborkát és a kolbászt vékony csíkokra vágjuk. Nátrium sajtot durva reszelőn, adjunk hozzá konzerv borsót és salátát majonézzel.
7. Fűszeres uborka- és borssaláta
Egy egyszerű variáció az ázsiai saláták témájához.
Szükséged lesz: 1 uborka, fél kaliforniai paprika, 0,5 tk. citromlé, 2 evőkanál növényi olaj, só, őrölt pirospaprika, cukor, gyógynövények, fokhagyma, szezámmag, 1 tk. szója szósz.
Készítmény: Az uborkát nagyon vékony csíkokra vágjuk, összekeverjük a fűszerekkel, tetejét vajjal, citromlével és szójaszósszal megszórjuk, és hagyjuk. Hasonlóképpen, apróra vágja a paprikát, enyhén megpirítja egy tapadásmentes serpenyőben, és hozzáadja az uborkához. A fokhagymát belepréseljük a salátába, és megszórjuk szezámmaggal.
8. Saláta retek és rizzsel
Ebben a receptben a leghosszabb dolog a rizs és a tojás főzése.
Szükséged lesz: 100 g rizs, 250 g retek, 5 tojás, 1 hagyma, 200 g tejföl, 1 tk. mustár.
Készítmény: A rizst és a tojást megfőzzük, a hagymát finomra vágjuk, a tojásokat és a retket durva reszelőn lereszeljük. Keverjük össze a salátát és a tejfölt mustárral.
9. Pácolt gombasaláta
Hozzáadhat néhány konzerv kukoricát vagy borsót.
Szükséged lesz: 1 uborka, 1 paradicsom, 150 g pácolt gomba, zöldhagyma, gyógynövények, majonéz.
Készítmény: Vágja a zöldségeket és a gombát nagyjából ugyanolyan apró kockákra. Adjunk hozzá zöldhagymát és gyógynövényeket ízlés szerint a salátához, és ízesítsük majonézzel.
10. Saláta sonkával és omletttel
Ez a saláta gyors reggelire is tökéletes!
Szükséged lesz: 3 tojás, 3 evőkanáltej, 200 g sonka, 1 hagyma, 1 doboz kukorica.
Készítmény: A tojásokat felverjük a tejjel, az omlettet mindkét oldalán megsütjük, és csíkokra vágjuk. A sonkát is vágjuk fel, a hagymát vágjuk fel és öntsük fel forrásban lévő vízzel. Adjunk hozzá kukoricát és keverjük össze a salátát.
20 olcsó és egyszerű gyors saláta
11. Zöldségsaláta padlizsánnal
Nem csak a paradicsommal készült uborkát lehet gyorsan és egyszerűen főzni!
Szükséged lesz: 1 padlizsán, 1 sárgarépa, 1 bors, 1 hagyma, 2 paradicsom, 3 evőkanál. olívaolaj, 3 evőkanál ecet, gyógynövények és fűszerek.
Készítmény: A padlizsánt közepes kockákra vágjuk, és olívaolajon puhára sütjük. Az összes többi zöldséget felaprítjuk, hozzáadjuk az aromás gyógynövényeket és a fűszereket, összekeverjük, és meglocsoljuk a salátát a maradék olajjal és ecettel.
12. Saláta kínai káposztával és csirkével
Ideális, ha marad egy darab bármilyen kész csirke.
Szükséged lesz: 500 g kínai káposzta, 250 g kukorica, 1 uborka, 1 bors, 1 paradicsom, 200 g csirke, tejföl, fűszerek, mustár.
Készítmény: Vegyünk főtt, sült vagy füstölt csirkét, és csíkokra vágjuk. A káposztát vékonyan felkockázzuk, a többi zöldséget felaprítjuk, hozzáadjuk a kukoricát, és a salátát felöntjük tejföllel, mustárral és fűszerekkel.
13. Gyors sóska saláta
Tudja, hová tegye a sóska maradványait? Mondjuk!
Szükséged lesz: 1 csokor sóska, 1 hagyma, 150 g kukorica, 15 olajbogyó, 1 csokor salátalevél, olívaolaj, mustármag, fűszerek és gyógynövények.
Készítmény: Vágja fel vékonyan az összes zöldet, és vágja le a hagymát a tollal. Vágja szeletekre az olajbogyót, adjon hozzá kukoricát, keverje össze a salátát és a mezőket olajjal, mustárral és fűszeres öntettel.
14. Kiadós babsaláta
A bab főzése nagyon sokáig tart, ezért vegye be a konzerv babot.
Szükséged lesz: 1 doboz bab, 1 doboz kukorica, 3 szelet kenyér, zöldhagyma, majonéz.
Készítmény: A kenyeret kockákra vágjuk, és serpenyőben vagy sütőben megszárítjuk. Öblítse le a babot, keverje össze kukoricával és zöldhagymával, fűszerezze majonézzel és szórja meg krutonnal.
15. Saláta rózsaszín lazaccal és zöldbabbal
Akár a tálaló kosarakba is tehetjük.
Szükséged lesz: 1 doboz rózsaszín lazac, 1 pohár főtt rizs, 1 csokor zöldhagyma, 2 uborka, 100 g zöldbab, majonéz.
Készítmény: A zöldbabot felkockázzuk és enyhén puhára főzzük. Az uborkát finomra vágjuk, a zöldhagymát apróra vágjuk, és a rózsaszín lazacot villával összetörjük. A salátát majonézzel ízesítjük.
16. Diétás saláta almával és zellerrel
Adjon hozzá apróra vágott káposztát vagy uborkát, ha szükséges.
Szükséged lesz: 4 szár zeller, 1 csokor koriander, 1 zöld alma, 2 evőkanál. joghurt.
Készítmény: A zellert és az almát apró kockákra vágjuk, és az ízesített koriandert ugyanabba vágjuk. Öntsük a joghurtot a salátára, keverjük össze és szükség szerint fűszerezzük.
17. Saláta uborkával és gombával
Ha vadgombát használ, először főzze meg egy kicsit.
Szükséged lesz: 200 g gomba, 200 g uborka, 200 g kukorica, 70 g sajt, majonéz.
Készítmény: A gombát apróra vágjuk, és fűszerekkel addig sütjük, amíg a nedvesség el nem párolog. Ugyanígy apróra vágja az uborkát, és rétegesen rakja ki a salátát, mindegyiket megkenve egy kis majonézzel. A tetejét megszórjuk reszelt sajttal.
18. Saláta burgonyával és tojással
Jobb, ha már főtt vagy sült burgonya van.
Szükséged lesz: 3 burgonya, 2 tojás, 2 uborka, gyógynövények, majonéz, mustár.
Készítmény: A burgonyát és a tojást megfőzzük, és az uborkával együtt apró kockákra vágjuk. Adjunk hozzá apróra vágott gyógynövényeket a salátához, és ízesítsük majonézzel és mustárral.
19. Gyors saláta tonhallal és krutonnal
A konzerv tonhal szinte kész saláta!
Szükséged lesz: 200 g salátalevél, 1 doboz tonhalkonzerv, 200 g kruton, 1 doboz kukorica, 4 tojás, 1 csokor zöld, majonéz.
Készítmény: A tojásokat felforraljuk és vékony szeletekre vágjuk. A tonhalat villával összetörjük, a salátát felaprítjuk, a zöldeket pedig véletlenszerűen felaprítjuk. Keverjük össze a salátát, adjunk hozzá krutont és ízesítsük majonézzel.
20. Azonnali tészta saláta
Mennyivel könnyebb és gyorsabb?
Szükséged lesz: 100 g sonka vagy kolbász, 1 csomag tészta, 1 doboz kukorica, 5 rákpálca, 70 g sajt, majonéz.
Készítmény: Ez idő alatt párolja meg a tésztát, és őrölje meg a rákrudakat és a sonkát. Adjunk hozzá kukoricát, reszelt sajtot a salátához, ízlés szerint fűszerezzük és keverjük össze majonézzel.