Kartais po sėkmingo valgio reikia kuo greičiau įgyti formą. Galva sukasi, sveikatos būklė nesvarbi, o kai kurių planų dar buvo. Ar neturite nei laiko, nei noro laukti, kol kūnas susitvarkys pats? Tada mes pasiruošę jums padėti 10 patikrintų būdų, kaip greitai išsiblaivyti namuose!
1. Vanduo ir gėrimai
Alkoholis absorbuojamas į kraują, todėl pirmiausia reikia jį išvalyti, o ne skrandį, kaip daugelis klaidingai mano. Gerkite daug įprasto negazuoto vandens, galbūt su gabalėliu citrinos ar mėtų lapų.
Taip pat tinka žalia arbata arba maisto produktai, kuriuose yra daug skysčių - arbūzas, cukinijos, braškės. Daugeliui žmonių padeda madingas avižų pienas, kaip avižų sultinio variantas. Tačiau kava nėra geriausias būdas, rezultatas yra per daug individualus ir gali tik blogėti!
2. Citrinos
Jei neturite problemų dėl rūgštaus maisto, suvalgykite dvi citrinas arba iš jų pasigaminkite šviežių sulčių. Tačiau norint, kad produktas veiktų, jų negalima suimti ir nuplauti net paprastu vandeniu. Šis metodas padeda ne tik greitai išsiblaivyti, bet ir atsikratyti dūmų!
3. Maistas
Jei turite galimybę išgerti, nepamirškite užkąsti. Jums nereikia per daug naudoti riebalų, nes jie nesugeria alkoholio, kaip manyta anksčiau. Tačiau mėsa, varškė, daržovės, sriubos, pieno produktai - visa tai palengvins apsinuodijimo būseną ir būsimas pagirias, o kartu - bent šiek tiek apsaugos skrandį nuo pasekmių.
Kaip greitai nusiraminti stresinėje situacijoje: 12 paprastų būdų
4. Dėlionės
Taip, taip, kaip bebūtų keista, galvosūkių ir galvosūkių serija padeda greitai, bet greitai išsiblaivyti. Smegenys pradeda įtempti ir aktyviau dirbti, ir tai sustabdo žalingą alkoholio poveikį.
5. Masažas
Masažas padeda išsklaidyti kraują ir pagreitina alkoholio pašalinimą. Norėdami blaivėti, masažuokite kojas, ausų lankelius, taškus tarp rodyklės ir nykščio ant rankų. Galite trinti nosies sparnus ir sritį tarp nosies ir viršutinės lūpos. Tačiau pasiruoškite, kad turėsite intensyviai ir bent 5 minutes masažuoti.
Kaip atsikratyti batų kvapo: 10 paprastų būdų
6. Šalta
Šaltis smarkiai susiaurina kraujagysles ir veikia beveik tuo pačiu principu kaip masažas. Bet tai nereiškia, kad jums reikia išeiti į lauką be drabužių esant -10 ar įlipti į ledo vonią.
Užšaldytą maišelį iš šaldiklio padėkite ant kojų arba laikykite rankose. Skalbimas šaltu vandeniu veikia taip pat. Metodas kategoriškai netinka žmonėms, turintiems problemų dėl kraujospūdžio ar kraujagyslių!
7. Kontrastinis dušas
Nuplaukite šiltu dušu, esant patogiai temperatūrai, tada - pusę minutės karštu ir minutę šaltu vandeniu. Kartokite ciklą iki trijų kartų, bet tik tuo atveju, jei nesergate lėtinėmis ligomis.
8. Vitaminai
Kelios įprastos askorbo rūgšties tabletės kartu su vitaminu B1 stimuliuoja smegenis per 10-15 minučių. Principas tas pats, kaip ir sprendžiant galvosūkius - sulėtinti ir atidėti alkoholio poveikį. Norėdami didesnio efekto, rekomenduojame vėdinti save arba eiti į balkoną.
Kaip greitai užmigti per 1 minutę, jei negalite užmigti?
9. Miegas ir poilsis
Priešingai stereotipams, energinga fizinė veikla nepadės greičiau išblaivėti. Atvirkščiai, jie pablogins situaciją ir tuo pačiu išprovokuos spaudimą.
Tačiau miegas yra geriausias bet kokio sudėtingumo apsinuodijimo alkoholiu gydytojas. Net pusvalandis miegoti palengvins būklę, nes kūnas turės laiko bent šiek tiek atsigauti. Bet geriau - visiškas miegas su atsikėlimu be žadintuvo. Išmiegokite nepamirštamą pagirių patirtį tuo pačiu metu!
10. Kaip greitai išblaivėti ir atsikratyti dūmų?
Be jau minėtos citrinos, su dūmais padės ir kitos šviežiai spaustos vaisių ar uogų sultys. Galite kramtyti porą mėtų ar lauro lapų. Jei nieko nėra po ranka, praskalaukite burną įprastu gazuotu mineraliniu vandeniu.
