Žinoma, skardinę tuno visada malonu valgyti tik taip. O kas, jei mes jums pasiūlysime įdomesnių variantų? Pavyzdžiui, šie 20 tunų salotų receptai visoms progoms. Tinka atostogoms ir kiekvienai dienai!
1. Salotos su tunu ir balzamiku
Taip pat salotas galite lengvai apšlakstyti teriyaki padažu.
Jums reikės: 120 g tuno konservų, 10 vyšninių pomidorų, pusė salotų kekės, 1 valgomasis šaukštas. kaparėliai, 1 agurkas, balzamikas.
Paruošimas: Supjaustykite ir sumaišykite daržoves, sudėkite didelius tuno gabalėlius ir įpilkite salotų. Laukų viršuje visi balzaminiai ir, jei norite, pabarstykite kaparėliais. Galite juos pakeisti sezamo sėklomis ar riešutais.
2. Salotos su tunu ir kiaušiniais
Lengviausios ir greičiausios greito tuno salotos!
Jums reikės: 1 skardinė konservuotų tunų, 3 kiaušiniai, 1 agurkas, majonezas, druska.
Paruošimas: Virkite kiaušinius ir supjaustykite juos savavališkai kubeliais su agurkais. Jei norite, pridėkite sutrintą tuną ir žalumynus. Pasūdykite salotas ir pagardinkite majonezu.
3. Salotos su tunu ir žirneliais
Jei norite pridėti spalvų - imkite raudonųjų svogūnų ar paprikų!
Jums reikės: 200 g tuno konservų, 3 kiaušiniai, 1 svogūnas, 200 g žirnių, 1 ryšelis žaliųjų svogūnų, 1 krūva petražolių, majonezas.
Paruošimas: Supjaustykite svogūną ir, jei norite, užpilkite verdančiu vandeniu. Tuną sutrinkite šakute, supjaustykite kubeliais virtus kiaušinius ir smulkiai supjaustykite žoleles. Suberkite žirnelius, išmaišykite salotas ir pagardinkite majonezu.
4. Salotos su tuno ir medaus padažu
Įdomus ir gana netikėtas derinys.
Jums reikės: 180 g tuno, salotų, 2 bulvės, 1 pomidoras, 1 kiaušinis, pusė citrinos, 1 valgomasis šaukštas. granuliuotos garstyčios, 1,5 šaukštelio. medus, 3 šaukštai. alyvuogių aliejus.
Paruošimas: Padažą sumaišykite su alyvuogių aliejumi, medumi, garstyčiomis ir citrinos sultimis. Išvirkite bulves ir kiaušinius, supjaustykite visus ingredientus, suberkite tuną ir salotas. Ant viršaus užpilkite visą padažą.
5. Salotos su tunu ir marinuotais agurkais
Originalesnis paprasčiausio salotų recepto variantas.
Jums reikės: 1 skardinė tuno, 4 marinuoti agurkai, 200 g konservuotų kukurūzų, 1 svogūnas, 4 kiaušiniai, majonezas, žolelės.
Paruošimas: Svogūną labai smulkiai supjaustykite ir virtus kiaušinius sutarkuokite ant rupios trintuvės. Ant jo sutarkuokite marinuotus agurkus, į salotas įpilkite sutrintų tunų ir kukurūzų, pagardinkite majonezu su žolelėmis.
Ką gaminti savo gimtadieniui: 20 greitų ir skanių receptų
6. Žalios salotos su tunu
Skanios traškios salotos su minimaliomis kalorijomis.
Jums reikės: 300 g kiniškų kopūstų, 120 g agurkų, 170 g konservuotų tunų, pusė citrinos, 1 krūva žalių svogūnų, 0,5 šaukštelio. garstyčių, prieskonių.
Paruošimas: Agurkus supjaustykite griežinėliais, smulkiai supjaustykite kopūstus ir sutrinkite tuną šakute. Įmaišykite salotas, suberkite smulkintus žalius svogūnus ir pagardinkite citrinos sultimis, garstyčiomis ir prieskoniais.
7. Salotos su tunu ir pupelėmis
Baltos arba raudonos pupelės - savo nuožiūra!
Jums reikės: 185 g tuno konservų, 200 g konservuotų pupelių, pusės morkos, 1 krūva salotų lapų, 50 g raudonųjų svogūnų, žolelių, 100 ml vandens, 2 šaukštai. obuolių sidro actas, 3 šaukštai alyvuogių aliejus.
Paruošimas: Svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais ir marinuokite vandenyje su actu 20 minučių. Morką supjaustykite plonais griežinėliais, užpilkite karštu vandeniu ir virkite apie minutę. Tuną sutrinkite, suberkite pupeles ir žoleles, sumaišykite visus ingredientus ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi.
8. Salotos su tunu ir cukinijomis
Palikite šį tuno salotų receptą, jei norite ką nors nustebinti!
Jums reikės: 1 skardinė tuno, 2 pomidorai, 1 cukinija, 3 šaukštai. alyvuogių aliejaus, 20 alyvuogių, žaliųjų svogūnų, 2 skiltelių česnako.
Paruošimas: Cukiniją supjaustykite griežinėliais arba skiltelėmis ir lengvai pakepinkite. Pomidorus supjaustykite tomis pačiomis skiltelėmis ir pakaitomis išdėstykite ratu. Ant salotų užberkite tuno ir alyvuogių, pabarstykite žaliais svogūnais ir pagardinkite likusiu aliejumi bei česnaku.
9. Salotos su tunu ir šparaginėmis pupelėmis
Skanios ir maistingos salotos su įdomiu pikantišku poskoniu.
Jums reikės: 170 g tuno konservų, 200 g žalių pupelių, 2 bulvės, 1 raudonasis svogūnas, 3 šaukštai. acto, 2 šaukšteliai. cukraus, 1 šaukštelis. granuliuotos garstyčios, pipirų mišinys, majonezas.
Paruošimas: Svogūną supjaustykite pusžiedžiais ir pusvalandį marinuokite actu, cukrumi ir pipirais. Išvirkite pupeles ir bulves, supjaustykite bulves, sumaišykite ingredientus ir suberkite tuną bei svogūnus. Pagardinkite salotas garstyčiomis ir majonezu.
10. Salotos su tunu ir avokadu
Geras sveikų pusryčių ar užkandžių receptas.
Jums reikės: 1 skardinė tuno, 2 agurkai, 1 avokadas, 1 raudonasis svogūnas, 1 krūva žolelių, alyvuogių aliejus, prieskoniai.
Paruošimas: Svogūną supjaustykite plunksnomis, agurkus ir avokadą - plonais griežinėliais. Viską sumaišykite su tunu, įpilkite žalumynų ir alyvuogių aliejaus salotų laukų.
Kaip maitinti svečius: 20 nebrangių, skanių ir greitų patiekalų
11. Salotos su tunu ir sūriu
Tiks bet koks kietas sūris ar net suluguni.
Jums reikės: 2 skardinės tuno, pusė ryšulio žalių svogūnų, 200 g marinuotų agurkų, 4 kiaušiniai, 200 g kukurūzų, 100 g sūrio, majonezas.
Paruošimas: Išvirkite kiaušinius ir, pagal geriausias žanro tradicijas, sutarkuokite ant rupios trintuvės. Pakeliui sutarkuokite sūrį. Smulkiai supjaustykite žalią svogūną su agurkais ir sutrinkite tuną. Sluoksniuokite tuną, majonezą, svogūnus, agurkus, majonezą, kiaušinius, kukurūzus, majonezą ir sūrį.
12. Salotos su tunu ir avinžirniais
Jis gali lengvai pakeisti pagrindinį patiekalą ir patogu jį pasiimti su savimi į konteinerį.
Jums reikės: 300 g konservuotų avinžirnių, 120 g tuno, pusė raudonojo svogūno, 1 pomidoras, pusė pipirų, pusė petražolių kekės, 1 valgomasis šaukštas. vyno actas, alyvuogių aliejus.
Paruošimas: Iš avinžirnių ir tuno nusausinkite skystį, smulkiai supjaustykite daržoves, susmulkinkite žoleles ir viską sumaišykite. Salotas apšlakstykite vyno actu ir trupučiu alyvuogių aliejaus.
13. Tunų salotos su sūrio padažu
Pagrindinė šio recepto paslaptis yra įdomus sūrio padažas!
Jums reikės: 1 skardinė tuno, 200 g salotų, 200 g pomidorų, 3 kiaušiniai, 50 g lydyto sūrio, 50 g grietinės, 1 skiltelė česnako, 3 šaukštai. alyvuogių aliejaus, 1 virto trynio, prieskonių.
Paruošimas: Trynį sutrinkite su grietine ir lydytu sūriu, suberkite česnaką, sviestą ir prieskonius. Stambiau supjaustykite lapus, pomidorus ir virtus kiaušinius, įpilkite tuno ir salotų padažo.
14. Salotos su tunu ir obuoliais
Kad salotos atrodytų gražiau, sudėkite salotas į puodelius ar serviravimo žiedą.
Jums reikės: 1 skardinė tuno, 3 bulvės, 1 svogūnas, 2 morkos, 1 obuolys, majonezas.
Paruošimas: Išvirkite bulves su morkomis ir sutarkuokite. Į bulves galite įdėti susmulkintą česnaką ir įdėti jį į pirmąjį sluoksnį. Tada išdėliokite smulkiai supjaustytą svogūną ir padarykite majonezo tinklelį. Tada - tunas, o paskutinis sluoksnis - tarkuotas obuolys su tarkuotomis morkomis. Salotas užpilkite sūriu, tryniu, majonezu ar žolelėmis.
15. Sluoksniuotos tuno salotos
Šios salotos yra ne tik labai skanios, bet ir atrodo labai elegantiškai bei šventiškai.
Jums reikės: 250 g tuno, 6 bulvės, 2 morkos, 2 pomidorai, 50 g salotų lapų, žolelių, majonezo.
Paruošimas: Ant rupios trintuvės išvirkite bulves su morkomis ir natriu. Smulkiai supjaustykite pomidorus ir rankomis lengvai nuplėškite lapus. Sluoksniuotos bulvės, majonezas, tunas, morkos, majonezas, salotos, majonezas, pomidorai, dar vienas bulvių sluoksnis, majonezas ir žolelės.
Majonezo salotos Naujiesiems 2021 metams: paprasti ir skanūs receptai
16. Salotos su tunu ir kriauše
Čia puikiai tiktų tuno kepsnys, bet tinka konservuoti.
Jums reikės: 1 skardinė tuno, 100 g šparaginių pupelių, 150 g vyšninių pomidorų, rukola, žolelės ir salotos, 1 raudonas svogūnas, 1 kriaušė, alyvuogių aliejus, Provanso žolelės.
Paruošimas: Pupeles išvirkite, svogūną supjaustykite mažais pusžiedžiais, o vyšnias - per pusę. Viską sumaišykite su mėgstamomis žolelėmis ir tunu ir įmeskite dideles kriaušių skilteles. Salotas užpilkite alyvuogių aliejumi ir pabarstykite alyvuogių žolelėmis.
17. Salotos su tunu ir gvakamole
Galbūt pats originaliausias salotų patiekimo iš trijų ingredientų būdas.
Jums reikės: 1 skardinė tuno, 1 avokadas, 1 pomidoras, prieskoniai, pusės citrinos sultys.
Paruošimas: Pomidorus nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais. Avokadą susmulkinkite šakute arba maišytuvu, įpilkite citrinos sulčių ir prieskonių ar žolelių pagal skonį. Serviravimo žiede sluoksniuokite gvakamolę, pomidorus ir sutrintą tuną.
18. Įvairiaspalvės salotos su tunu ir pomidorais
Paimkite įvairių veislių ir spalvų pomidorus.
Jums reikės: 100 g tuno, 3 pomidorai, 1 pipiras, 200 g salotų, 150 g kukurūzų, žolelių, 2 šaukštai. citrinos sulčių, 2 šaukštai alyvuogių aliejaus, prieskonių.
Paruošimas: Pomidorus ir paprikas supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais ir sumaišykite. Įpilkite lapų ir žolelių, kukurūzų, prieskonių ir lengvai supjaustyto tuno. Pagardinkite salotas alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis.
19. Salotos su tunu ir salierais
Naudodamiesi šiuo receptu, jums nereikia jaudintis dėl savo figūros.
Jums reikės: 350 g tuno, 4 kiaušiniai, 2 agurkai, 1 krūva salotų lapų, 400 g salierų stiebų, grietinė, Dižono garstyčios ir citrinos sultys.
Paruošimas: Išvirkite kiaušinius ir kuo smulkiau supjaustykite visus ingredientus. Salotas ir grietinę užpilkite garstyčiomis ir citrinos sultimis pagal skonį.
20. Salotos su tunu, kaparėliais ir putpelių kiaušiniais
Štai toks išskirtinis Provanso tuno salotų receptas, kurį palikome pabaigoje!
Jums reikės: 250 g tuno konservų, 200 g vyšninių pomidorų, 2 šaukštai. kaparėliai, 6 putpelių kiaušiniai, 100 g žalių salotų, 50 g parmezano, po 2 šaukštus. alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių, prieskonių.
Paruošimas: Salotų lapus stambiai suplėšykite ir sudėkite į lėkštę. Virtus kiaušinius ir vyšnias perpjaukite per pusę. Į salotas įpilkite tuno, pabarstykite kaparėliais ir tarkuotu parmezanu. Padažui naudokite citrinų sultis su alyvuogių aliejumi ir prieskoniais.