Siyempre, ang isang lata ng tuna ay laging masarap kumain ng ganoon. Ngunit paano kung alok ka namin ng higit pang mga kagiliw-giliw na pagpipilian? Halimbawa, ang 20 mga recipe ng tuna salad para sa lahat ng mga okasyon. Angkop para sa isang holiday, at para sa araw-araw!
1. Salad na may tuna at balsamic
Maaari mo ring bahagyang ibuhos ang sarsa ng teriyaki sa ibabaw ng salad.
Kakailanganin mong: 120 g de-lata na tuna, 10 mga kamatis ng cherry, kalahating isang bungkos ng litsugas, 1 kutsara. capers, 1 pipino, balsamic.
Paghahanda: Gupitin at ihalo ang mga gulay, magdagdag ng malalaking piraso ng tuna at idagdag ang salad sa pareho. Sa tuktok ng mga patlang, lahat ay may balsamic at iwiwisik ang mga caper kung nais. Maaari mong palitan ang mga ito ng mga linga o mani.
2. Salad na may tuna at itlog
Ang pinakamadali at pinakamabilis na mabilis na tuna salad!
Kakailanganin mong: 1 lata ng de-latang tuna, 3 itlog, 1 pipino, mayonesa, asin.
Paghahanda: Pakuluan ang mga itlog at gupitin ito sa di-makatwirang mga cube na may mga pipino. Magdagdag ng mashed tuna at mga gulay kung nais. Asin ang salad at timplahan ng mayonesa.
3. Salad na may tuna at mga gisantes
Kung nais mong magdagdag ng kulay - kumuha ng mga pulang sibuyas o peppers!
Kakailanganin mong: 200 g de-latang tuna, 3 itlog, 1 sibuyas, 200 g mga gisantes, 1 kumpol ng berdeng mga sibuyas, 1 bungkos ng perehil, mayonesa.
Paghahanda: Tanggalin ang sibuyas at ibuhos ang kumukulong tubig dito kung nais. Mash ang tuna gamit ang isang tinidor, ihagis ang pinakuluang itlog at makinis na tinadtad ang mga halaman. Idagdag ang mga gisantes, pukawin ang salad at timplahan ng mayonesa.
4. Salad na may tuna at honey dressing
Isang kagiliw-giliw at sa halip hindi inaasahang kumbinasyon.
Kakailanganin mong: 180 g tuna, litsugas, 2 patatas, 1 kamatis, 1 itlog, kalahating limon, 1 kutsara. butil-butil na mustasa, 1.5 tsp. honey, 3 kutsara. langis ng oliba.
Paghahanda: Pagsamahin ang pagbibihis ng langis ng oliba, honey, mustasa at lemon juice. Pakuluan ang mga patatas at itlog, i-chop ang lahat ng mga sangkap, magdagdag ng tuna at litsugas. Ibuhos ang lahat ng sarsa sa itaas.
5. Salad na may tuna at atsara
Ang isang mas orihinal na pagkakaiba-iba ng pinakasimpleng recipe ng salad.
Kakailanganin mong: 1 lata ng tuna, 4 na atsara, 200 g ng de-latang mais, 1 sibuyas, 4 na itlog, mayonesa, halaman.
Paghahanda: Tanggalin ang sibuyas nang napaka makinis at gilingin ang pinakuluang itlog sa isang magaspang na kudkuran. Dito, lagyan ng rehas ang mga atsara, idagdag ang mashed na tuna at mais sa salad, at timplahan ng mayonesa na may mga halaman.
Ano ang lutuin para sa iyong kaarawan: 20 mabilis at masarap na mga recipe
6. Green salad na may tuna
Masarap na malutong salad na may kaunting mga calorie.
Kakailanganin mong: 300 g ng Intsik na repolyo, 120 g ng pipino, 170 g ng de-latang tuna, kalahating lemon, 1 kumpol ng berdeng mga sibuyas, 0.5 tsp. mustasa, pampalasa.
Paghahanda: Gupitin ang mga pipino sa mga hiwa, makinis na tagain ang repolyo at i-mash ang tuna gamit ang isang tinidor. Pukawin ang salad, magdagdag ng mga tinadtad na berdeng sibuyas at timplahan ng lemon juice, mustasa at pampalasa.
7. Salad na may tuna at beans
Puti o pula na beans - ayon sa iyong paghuhusga!
Kakailanganin mong: 185 g de-lata na tuna, 200 g de-latang beans, kalahating karot, 1 kumpol ng dahon ng litsugas, 50 g pulang sibuyas, halaman, 100 ML na tubig, 2 kutsara. suka ng cider ng mansanas, 3 kutsara langis ng oliba.
Paghahanda: Gupitin ang sibuyas sa manipis na kalahating singsing at atsara sa tubig na may suka sa loob ng 20 minuto. Gupitin ang mga karot sa manipis na mga hiwa, takpan ng mainit na tubig at pakuluan ng halos isang minuto. Mash ang tuna, idagdag ang mga beans at halamang halo, ihalo ang lahat ng mga sangkap at ambon na may langis ng oliba.
8. Salad na may tuna at zucchini
Iwanan ang recipe ng tuna salad kung sakaling nais mong sorpresahin ang isang tao!
Kakailanganin mong: 1 lata ng tuna, 2 kamatis, 1 zucchini, 3 tbsp. langis ng oliba, 20 olibo, berdeng mga sibuyas, 2 sibuyas ng bawang.
Paghahanda: Gupitin ang zucchini sa mga hiwa o wedges at iprito nang basta-basta. Gupitin ang mga kamatis sa parehong mga hiwa at ayusin ang mga ito sa isang bilog, kahalili. Itaas sa tuna at olibo sa tuktok ng salad, iwisik ang berdeng mga sibuyas at timplahan ng natitirang langis at bawang.
9. Salad na may tuna at asparagus beans
Masarap at masustansyang salad na may isang kagiliw-giliw na maanghang na aftertaste.
Kakailanganin mong: 170 g de-lata na tuna, 200 g berdeng beans, 2 patatas, 1 pulang sibuyas, 3 kutsara. suka, 2 tsp. asukal, 1 tsp butil-butil na mustasa, isang halo ng mga peppers, mayonesa.
Paghahanda: Gupitin ang sibuyas sa kalahating singsing at atsara sa suka, asukal at paminta nang kalahating oras. Pakuluan ang beans at patatas, tagain ang patatas, ihalo ang mga sangkap at idagdag ang tuna at mga sibuyas. Timplahan ang salad ng mustasa at mayonesa.
10. Salad na may tuna at abukado
Ang isang mahusay na resipe para sa isang malusog na agahan o meryenda.
Kakailanganin mong: 1 lata ng tuna, 2 pipino, 1 abukado, 1 pulang sibuyas, 1 kumpol ng halaman, langis ng oliba, pampalasa.
Paghahanda: Gupitin ang sibuyas sa mga balahibo, at ang mga pipino at abukado sa manipis na mga hiwa. Paghaluin ang lahat sa tuna, magdagdag ng mga gulay at mga langis ng langis ng oliba.
Paano pakainin ang mga panauhin: 20 mga murang, masarap at mabilis na pinggan
11. Salad na may tuna at keso
Anumang matapang na keso o kahit suluguni ay magagawa.
Kakailanganin mong: 2 lata ng tuna, kalahating grupo ng mga berdeng sibuyas, 200 g ng mga adobo na pipino, 4 na itlog, 200 g ng mais, 100 g ng keso, mayonesa.
Paghahanda: Pakuluan ang mga itlog at, sa pinakamagandang tradisyon ng genre, lagyan ng rehas ang mga ito sa isang magaspang na kudkuran. Grate the cheese along the way. Pinong tinadtad ang berdeng sibuyas na may mga pipino at mash ang tuna. Layer tuna, mayonesa, sibuyas, pipino, mayonesa, itlog, mais, mayonesa at keso.
12. Salad na may mga tuna at chickpeas
Madali nitong mapapalitan ang pangunahing kurso at maginhawa na dalhin ito sa isang lalagyan.
Kakailanganin mong: 300 g mga de-latang chickpeas, 120 g tuna, kalahating pulang sibuyas, 1 kamatis, kalahating paminta, kalahating isang bungkos ng perehil, 1 kutsara. suka ng alak, langis ng oliba.
Paghahanda: Alisan ng tubig ang likido mula sa mga chickpeas at tuna, makinis na tumaga ng mga gulay, tumaga ng mga halaman at ihalo ang lahat. Budburan ang salad ng suka ng alak at kaunting langis ng oliba.
13. Tuna salad na may dressing ng keso
Ang pangunahing lihim ng resipe na ito ay ang kagiliw-giliw na sarsa ng keso!
Kakailanganin mong: 1 lata ng tuna, 200 g ng litsugas, 200 g ng mga kamatis, 3 itlog, 50 g ng naprosesong keso, 50 g ng sour cream, 1 sibuyas ng bawang, 3 kutsara. langis ng oliba, 1 pinakuluang yolk, pampalasa.
Paghahanda: Grind the yolk with sour cream and tinunaw na keso, magdagdag ng bawang, mantikilya at pampalasa. I-chop ang mga dahon, kamatis at pinakuluang itlog na mas magaspang, idagdag ang tuna at dressing ng salad sa pareho.
14. Salad na may mga tuna at mansanas
Upang gawing mas maganda ito, ilagay ang salad sa tasa o isang singsing sa paghahatid.
Kakailanganin mong: 1 lata ng tuna, 3 patatas, 1 sibuyas, 2 karot, 1 mansanas, mayonesa.
Paghahanda: Pakuluan ang mga patatas na may karot at gadgad. Maaari kang magdagdag ng durog na bawang sa patatas, at ilagay ito sa unang layer. Pagkatapos ilatag ang makinis na tinadtad na sibuyas at gumawa ng isang net ng mayonesa. Pagkatapos - tuna, at ang huling layer - gadgad na mansanas na may gadgad na mga karot. Itaas ang salad na may keso, pula ng itlog, mayonesa o halaman.
15. Layered tuna salad
Ang salad na ito ay hindi lamang masarap, ngunit mukhang napaka-elegante at maligaya.
Kakailanganin mong: 250 g ng tuna, 6 patatas, 2 karot, 2 kamatis, 50 g ng dahon ng litsugas, halaman, mayonesa.
Paghahanda: Pakuluan ang mga patatas na may karot at sosa sa isang magaspang na kudkuran. Tanggalin ang mga kamatis nang pino at gaanong punit ang mga dahon gamit ang iyong mga kamay. Mga patong ng patatas, mayonesa, tuna, karot, mayonesa, litsugas, mayonesa, mga kamatis, isa pang layer ng patatas, mayonesa at halaman.
Mga salad ng mayonesa para sa Bagong Taon 2021: simple at masarap na mga recipe
16. Salad na may tuna at peras
Ang isang tuna steak ay magiging maayos dito, ngunit ang naka-kahong ay mabuti.
Kakailanganin mong: 1 lata ng tuna, 100 g ng asparagus beans, 150 g ng cherry na kamatis, arugula, herbs at letsugas, 1 pulang sibuyas, 1 peras, langis ng oliba, Provencal herbs.
Paghahanda: Pakuluan ang beans, gupitin ang sibuyas sa maliit na kalahating singsing at gupitin ang cherry sa kalahati. Paghaluin ang lahat sa iyong mga paboritong halaman at tuna, at magdagdag ng malalaking hiwa ng peras. Ibuhos ang salad na may langis ng oliba at iwisik ang mga halaman ng oliba.
17. Salad na may tuna at guacamole
Marahil ang pinaka orihinal na paraan ng paghahatid ng salad na may tatlong sangkap lamang.
Kakailanganin mong: 1 lata ng tuna, 1 abukado, 1 kamatis, pampalasa, katas ng kalahating lemon.
Paghahanda: Peel ang kamatis at gupitin ito sa maliit na cube. Tumaga ang abukado gamit ang isang tinidor o blender, magdagdag ng lemon juice at pampalasa o halaman upang tikman. Layer guacamole, mga kamatis, at niligis na tuna sa isang singsing sa paghahatid.
18. Maraming kulay na salad na may tuna at mga kamatis
Kumuha ng mga kamatis ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba at kulay.
Kakailanganin mong: 100 g ng tuna, 3 kamatis, 1 paminta, 200 g ng litsugas, 150 g ng mais, halaman, 2 kutsara. lemon juice, 2 tablespoons langis ng oliba, pampalasa.
Paghahanda: Gupitin ang mga kamatis at peppers sa daluyan ng mga piraso at ihalo. Magdagdag ng mga dahon at halaman, mais, pampalasa at gaanong tinadtad na tuna. Timplahan ang salad ng langis ng oliba at lemon juice.
19. Salad na may tuna at kintsay
Sa resipe na ito, hindi mo kailangang magalala tungkol sa iyong pigura.
Kakailanganin mong: 350 g ng tuna, 4 na itlog, 2 pipino, 1 kumpol ng mga dahon ng litsugas, 400 g ng mga tangkay ng kintsay, sour cream, Dijon mustasa at lemon juice.
Paghahanda: Pakuluan ang mga itlog at i-chop ang lahat ng mga sangkap sa pino hangga't maaari. Ihagis ang salad at sour cream na may mustasa at lemon juice sa panlasa.
20. Salad na may mga tuna, caper at itlog ng pugo
Narito ang isang napakagandang Provencal tuna salad na naiwan namin sa dulo!
Kakailanganin mong: 250 g de-lata na tuna, 200 g mga kamatis ng cherry, 2 kutsara. capers, 6 na itlog ng pugo, 100 g ng berdeng salad, 50 g ng Parmesan, 2 kutsara bawat isa. langis ng oliba at lemon juice, pampalasa.
Paghahanda: Punitin ang dahon ng litsugas nang magaspang at ilagay sa isang plato. Gupitin ang pinakuluang itlog at seresa sa kalahati. Magdagdag ng tuna sa salad, iwisik ang mga caper at gadgad na Parmesan. Gumamit ng lemon juice na may langis ng oliba at pampalasa para sa pagbibihis.