Sok saláta készülhet főtt és konzerv babból is, különféle zöldségeket, főtt tojást, rákpálcát, húst, tenger gyümölcseit vagy akár ananászt is hozzáadva. Válasszon kedvére való receptet, és lepje meg szeretteit étvágygerjesztő finomsággal!
1. Vörösbab saláta
Egyszerű és egyszerű babsaláta pácolt uborkával és lilahagymával.
Szükséged lesz: 1 doboz vörösbab, 0,5 lila hagyma, 2 kemény tojás, 2 savanyúság, tejföl és mustár az öltözködéshez.
Készítmény: A hagymát finomra vágjuk, felöntjük forró vízzel, hogy eltávolítsuk a keserűséget és a szúrós szagot. Az uborkát, a főtt tojást vágjuk apró kockákra, keverjük össze mosott babbal és hagymával, ízesítsük tejföl és mustár keverékével.
2. Saláta babbal és krutonnal
Egy pohár főtt bab, egy doboz kukorica és pár szelet elavult kenyér finom salátává alakítható. A legfontosabb az, hogy tudja, hogyan kell helyesen csinálni!
Szükséged lesz: 1 pohár főtt bab, 1 doboz konzerv kukorica, 120 g fekete kenyér, majonéz, szárított provence -i gyógynövények, friss kapor.
Készítmény: Keverjük össze a kukoricát és a babot, az apróra vágott kaprot majonézzel. A kenyeret kockára vágjuk, megszórjuk provence -i gyógynövényekkel, és száraz serpenyőben megszárítjuk. Hűtsük le és tegyük egy saláta tálba.
3. Saláta babbal és céklával
Célszerű ezt a salátát görög joghurttal vagy tejföllel fűszerezni, hogy maximalizálja az egészségügyi előnyöket.
Szükséged lesz: 2 cékla, 1 doboz konzerv vörösbab, 3 tojás, 100 g sajt, 5-6 ek. l. joghurt adalékanyagok vagy tejföl nélkül, fűszerek.
Készítmény: A céklát tekerjük fóliába, és süssük a sütőben, vágjuk félbe, és reszeljük le a koreai sárgarépát. Keverjük össze mosott babbal, reszelt tojással és sajttal, ízesítsük fűszerekkel elkevert joghurttal.
4. Saláta tintahal és bab
A saláta ropogós és könnyű, de ugyanakkor kielégítő. Ön maga is főzhet babot, vagy használhat kész babot konzervdobozból.
Szükséged lesz: 2 tintahal tetem, 1 pohár főtt bab, 120 g kínai káposzta vagy fehér káposzta, 2-3 főtt tojás, 50 g kemény sajt, 2-3 evőkanál. l. házi majonéz, 2 szár zeller, 3 evőkanál. l. hámozott sült magvak, 2 gerezd fokhagyma.
Készítmény: A főtt tojást és a tintahal hasított testét kockákra vágjuk, hozzáadjuk a reszelt sajtot, az apróra vágott és zúzott káposztát. Keverje hozzá az apróra vágott fokhagymát, a zellerszárat, a magokat, fűszerezze majonézzel.
5. Hússaláta babbal
A húst és a babot előre meg lehet főzni, majd a saláta főzése vacsorára néhány percet vesz igénybe, az étel kiadós és tápláló lesz.
Szükséged lesz: 400 g bármilyen főtt hús, 1,5 csésze főtt bab, 1 hagyma, 2 sárgarépa, 2-3 pácolt uborka, majonéz.
Készítmény: Készítsünk egy sütést apróra vágott sárgarépából és hagymából, keverjük össze hűtött főtt babbal, finomra vágott uborkával. A húst kockákra vágjuk, majonézzel együtt hozzáadjuk a salátához.
15 egyszerű és ízletes hínár saláta
6. Bab saláta
Ez a saláta kiválóan alkalmas családi vacsorára. Tálalhatjuk önálló ételként, vagy köretként, például főtt zöldségekkel.
Szükséged lesz: 1 doboz fehérbab, 2 tojás, 1 gerezd fokhagyma, 1 citrom, 2 ek. l. növényi olaj, 4 szál petrezselyem és kapor, 0,5 doboz zöldborsó, 0,3 tk. cukor, 1,5 evőkanál. l. víz.
Készítmény: A tégelyből megmosott babot ízesítse cukorral, sóval és borssal, így a saláta sokkal finomabb lesz. Adjunk hozzá zöldeket a babhoz, valamint a főtt tojássárgájából készült, turmixgépben felvert mártást, vajat, fokhagymát, egy citrom levét és vizet.
7. Saláta babbal és gombával
Annak érdekében, hogy a saláta hagymájának keserűsége ne érezhető legyen, keverje össze apróra vágott pácolt uborkával. A hagymát pácba áztatják, és nagyon finom lesz.
Szükséged lesz: 1 hagyma, 3 közepesen pácolt uborka, 1 doboz vörösbab, 1 friss uborka, egyenként 250 g főtt hús és pácolt gomba, 2 gerezd fokhagyma, majonéz.
Készítmény: A hagyma félkarikákat összekeverjük csíkokra vágott pácolt uborkával, hagyjuk 15 percig, majd áttesszük a finomra vágott húshoz, gombához, friss uborkához. Öntsük bele a babot, ízesítsük fokhagymával elkevert majonézzel.
8. Babsaláta rákpálcikával
Meg fogsz lepődni, hogy a bab és a rákos rudak mennyire harmonikusak a salátában. Az íze gazdag, maga az étel fényes és étvágygerjesztő.
Szükséged lesz: 250 g rákpálca, 400 g konzerv bab, 200 g cseresznyeparadicsom, 120 g kemény sajt, 1 gerezd fokhagyma, 70 ml majonéz és tejföl, 1 hüvelyes paprika (sárga).
Készítmény: A paprikát, a sajtot és a rákrudakat nagy kockákra vágjuk. Keverjük össze babbal, paradicsomszeletekkel, ízesítsük tejföl, majonéz és fokhagyma keverékével.
9. Saláta babbal és főtt kolbásszal
Válasszon egy jó minőségű kolbászt, és ha nincs, akkor cserélje ki sült hússal.
Szükséged lesz: 200 g főtt bab, 2 kemény tojás, 123 g főtt kolbász, 1 paradicsom, 100 g kemény sajt.
Készítmény: Egy salátástálban keverjük össze a babot, a reszelt tojást és a sajtot, majd vágjuk csíkokra a kolbászt. Beleöntjük az apróra vágott paradicsomot, és majonézzel keverjük össze.
10. Saláta rózsaszín lazaccal és babbal
A bab tökéletesen kiegészíti a halsalátákat, ami kielégítőbbé teszi őket. Adjunk hozzá uborkát, pácolt gombát vagy uborkát a legjobb íz érdekében.
Szükséged lesz: 1 doboz rózsaszín lazac olajban, 1 csésze főtt bab, 1 medvehagyma, 6 főtt fürjtojás, 2 friss uborka, 4-5 pácolt gomba, 1 uborka, majonéz.
Készítmény: Egy tálban összekeverjük a babot, az apróra vágott medvehagymát, a gombát, az uborkát, a tököt és a reszelt tojást. Hozzáadjuk a rózsaszín lazacot, és majonézzel ízesítjük, fürjtojás karikákkal díszítjük.
15 legjobb garnélarák és tintahal saláta recept
11. Saláta babbal és füstölt kolbásszal
Szokatlan fűszeres ízű saláta, konzerv kukorica és friss paradicsom ad lédússágot.
Szükséged lesz: 1 doboz vörösbab, 1 doboz kukorica, 200 g bármilyen füstölt kolbász, 1 kis hagyma, 2 paradicsom, majonéz.
Készítmény: Vágja a kolbászt vékony csíkokra, keverje össze babbal és kukoricával. A hagymát vékony félkarikákra vágjuk, felöntjük forró vízzel, vagy pácoljuk a citromlével készült vízben, salátába öntjük, hozzáadjuk a kockára vágott paradicsomot, majonézzel ízesítjük.
12. Májas saláta babbal
Olcsó és finom saláta csirkemájból és főtt babból. Az öntetmajonézt fokhagymával és gyógynövényekkel ízesíthetjük.
Szükséged lesz: 300 g csirkemáj, 200 g főtt fehérbab, 1 uborka, 1 gerezd fokhagyma, majonéz, egy csipet gyógynövény.
Készítmény: Hámozzuk meg a főtt májat, vágjuk tetszőleges alakú kis darabokra, keverjük össze babbal és apróra vágott uborkával. A majonézt turmixgéppel habbá verjük fokhagymával és gyógynövényekkel, a salátát fűszerezzük a kapott mártással.
13. Babsaláta almával és sajttal
Jobb, ha almát veszünk édes és savanyú ízű zöld fajták salátájához. Bármilyen bab alkalmas, a lényeg az, hogy előre felforraljuk.
Szükséged lesz: 3 alma, 170 g kemény sajt, 1 csésze főtt bab, 4 szelet rozskenyér, 3 evőkanál. l. növényi olaj, majonéz, 2 evőkanál. l. citromlé.
Készítmény: A kis kockákra vágott kenyeret növényi olajban megsütjük. Az almát apró háromszögekre vágjuk, meglocsoljuk citromlével, összekeverjük a reszelt sajttal és a babbal. Majonézzel ízesítjük, krutonnal megszórjuk.
14. Borsaláta sprotnival
A sprotn kiválóan alkalmas bab- és sajtsaláták készítésére. Ha az összetevőket jól feldaraboljuk, akkor a kapott pasztát szendvicsekre kenhetjük.
Szükséged lesz: 1 doboz spratt az olajban, 1,75 csésze főtt bab, 1 hagyma, 2 tojás, 2 feldolgozott sajt, kapor, 1 gerezd fokhagyma és majonéz.
Készítmény: A főtt tojást és a nyers hagymát kockára vágjuk, hozzáadjuk a reszelt fokhagymát és a feldolgozott sajtot. A sprattot apróra vágjuk, hozzáadjuk a többi hozzávalóhoz, elkeverjük majonézzel.
tizenöt.Bab és szőlő saláta
Annak érdekében, hogy a saláta valóban ínyenc és kifinomult legyen, adjon hozzá egy kis kék sajtot. Ha nincs, használjon parmezánt vagy Adyghe -t.
Szükséged lesz: 0,5 doboz konzerv vörösbab, 170 g kék sajt, 250 g mag nélküli szőlő, 1 csokor bármilyen saláta, 1 tk. méz, 3 evőkanál. l. olívaolaj, fél citrom leve.
Készítmény: A kockára vágott sajtot, a fél szőlőt, a mosott babot, a salátaleveleket kézzel tépve mély salátástálba tesszük. Öntsük bele a méz, az olaj, a citromlé és a só keverékét.
15 finom kolbász- és krutonos saláta, amit érdemes elkészíteni
16. Borsaláta ananásszal
Ennek a salátának két lehetősége van: költségvetés és ünnepi. Az egyetlen különbség az, hogy különleges alkalmakkor ananásszal készítik.
Szükséged lesz: 1 doboz vörösbab, 1 doboz kockára vágott ananász, 200 g mozzarella sajt, 200 g fokhagymás kruton, olívaolaj, csipet olasz gyógynövény.
Készítmény: Öblítse le és szárítsa meg a babot, keverje össze ananásszal, kockára vágott sajttal. Öntsük bele a krutont, fűszerezzük szárított gyógynövényekkel elkevert olívaolajjal.
17. Saláta babbal és naranccsal
Elképesztően finom saláta babból, tintahalból és narancsból, egzotikus ízekkel és csodálatos aromával.
Szükséged lesz: 1 csésze főtt vörösbab, 2 főtt tintahal tetem, 120 g kínai káposzta, 1 nagy narancs, 2 kemény tojás, 60 g kemény sajt, 2-3 szár zeller, 2 ek. l. tejföl, 2 evőkanál. l. olívaolaj, 1 gerezd fokhagyma, 0,3 csokor gyógynövény.
Készítmény: Vágja finomra, és emlékezzen kézzel a kínai káposzta villa zöld részébe, és tegye egy mély tálba. Hozzáadjuk az apróra vágott zellerszárat, a gyógynövényeket és a fokhagymát, a babot, a tintahal tetemét és a kockára vágott tojást, a reszelt sajtot. Ízesítsük tejföllel és növényi olajjal.
18. Saláta tonhallal és babbal
A halkonzerv salátájában lévő bab lágyítja az ízét és fokozza a jóllakottságot. Ebben az ételben a tonhal helyettesíthető konzerv savanyúsággal vagy makrélával.
Szükséged lesz: 1 doboz konzerv tonhal olajban, 1 doboz vörösbab, 1 hüvely piros paprika, 2 paradicsom, 1 hagyma, 60 g töltött zöld olajbogyó, 6 szál kapor, 2 ek. l. citromlé, 2 evőkanál. l. olivaolaj.
Készítmény: Hagymát, karikákra vágva, forrásban lévő vízzel felöntjük és citromlében pácoljuk, a paprikát közepes kockákra vágjuk, a paradicsomot - kockákra, az olajbogyót - vékony karikákra. Keverje össze az összes hozzávalót egy saláta tálban, adjon hozzá babot és halat, fűszerezze olívaolaj és citromlé keverékével.
19. Borsaláta ananásszal és sajttal
A póréhagyma ebben a receptben helyettesíthető rendes hagymával, félkarikára vágva és almaecetben pácolva.
Szükséged lesz: 1 doboz vörös konzerv bab, 1 doboz kockára vágott ananász, 2 póréhagyma, 300 g kemény sajt, majonéz.
Készítmény: Az ananászt és a mosott babot szitára tesszük, majd a kockára vágott sajttal és a póréhagymával összekeverjük, félkarikára vágva. Adjunk hozzá majonézt.
20. Saláta csirke szívvel és babbal
Nagyon ízletes saláta, amely akár egy második fogást is könnyen helyettesíthet.
Szükséged lesz: 1,5 csésze főtt bab, 0,5 kg csirke szív, 1 nagy édes -savanyú alma, 0,4 tk. őrölt chili, 2 gerezd fokhagyma, tejföl.
Készítmény: Tisztítsa meg a csirke szívét a csatornáktól és a zsírtól, mindegyiket hosszában vágja negyedekre. Vajban megsütjük, amíg meg nem fő, átrakjuk egy tál babba, ott dörzsöljük az almát. Zúzott fokhagymát és chilit adunk a tejfölhöz, fűszerezhetjük szárított gyógynövényekkel és kardamommal, öntsük a mártást a salátába és keverjük össze.