20 mga salad ng bean na dapat mong gawin ngayon

20 mga salad ng bean na dapat mong gawin ngayon

Maraming mga salad ang maaaring gawin gamit ang parehong pinakuluang at de-latang beans, pagdaragdag ng iba't ibang mga gulay, pinakuluang itlog, crab sticks, karne, pagkaing-dagat, o kahit pinya. Pumili ng isang resipe ayon sa gusto mo at sorpresahin ang iyong mga mahal sa buhay na may isang pampagana sa paggamot!

1. Red bean salad

Red bean salad - mga recipe

Isang simple at hindi komplikadong bean salad na may mga adobo na pipino at mga pulang sibuyas.

Kakailanganin mong: 1 lata ng pulang beans, 0.5 lilang sibuyas, 2 lutong itlog, 2 atsara, sour cream at mustasa para sa pagbibihis.

Paghahanda: Pinong tinadtad ang sibuyas, ibuhos ng kumukulong tubig upang matanggal ang kapaitan at masalimuot na amoy. Gupitin ang mga pipino, pinakuluang itlog sa maliit na cubes, ihalo sa hugasan na beans at mga sibuyas, timplahan ng sour cream at mustasa.

2. Salad na may beans at crouton

Beans at croutons salad - mga recipe

Ang isang baso ng lutong beans, isang lata ng mais, at isang pares ng mga hiwa ng lipas na tinapay ay maaaring gawing isang masarap na salad. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung paano ito gawin nang tama!

Kakailanganin mong: 1 baso ng pinakuluang beans, 1 lata ng de-latang mais, 120 g ng itim na tinapay, mayonesa, pinatuyong Provencal herbs, sariwang dill.

Paghahanda: Paghaluin ang mais at beans, makinis na tinadtad na dill na may mayonesa. Gupitin ang tinapay sa mga cube, iwisik ang Provencal herbs at tuyo sa isang tuyong kawali. Palamig at ilipat sa isang mangkok ng salad.

3. Salad na may beans at beets

Bean at beet salad - mga recipe

Maipapayo na timplahan ang salad na ito ng Greek yogurt o sour cream upang ma-maximize ang mga benepisyo sa kalusugan.

Kakailanganin mong: 2 beets, 1 lata ng naka-kahong pulang beans, 3 itlog, 100 g ng keso, 5-6 tbsp. l. yogurt na walang additives o sour cream, pampalasa.

Paghahanda: Balotin ang mga beet sa foil at maghurno sa oven, gupitin ang mga halves at rehas na bakal para sa mga karot sa Korea. Pagsamahin sa mga hugasan na beans, gadgad na mga itlog at keso, panahon na may yogurt na halo-halong pampalasa.

4. Salad na may pusit at beans

Squid at beans salad - mga recipe

Ang salad ay naging malutong at magaan, ngunit sa parehong oras ay nagbibigay-kasiyahan. Maaari kang magluto ng beans sa iyong sarili, o maaari mong gamitin ang mga nakahandang beans mula sa isang lata.

Kakailanganin mong: 2 mga bangkay ng pusit, 1 baso ng pinakuluang beans, 120 g ng Intsik na repolyo o puting repolyo, 2-3 pinakuluang itlog, 50 g ng matapang na keso, 2-3 kutsara. l. lutong bahay na mayonesa, 2 tangkay ng kintsay, 3 kutsara. l. peeled inihaw na buto, 2 sibuyas ng bawang.

Paghahanda: Gupitin ang pinakuluang itlog at bangkay ng pusit sa mga cube, magdagdag ng gadgad na keso, tinadtad at durog na repolyo. Gumalaw ng tinadtad na bawang, mga tangkay ng kintsay, buto, panahon na may mayonesa.

5. Meat salad na may beans

Meat salad na may beans - mga recipe

Ang karne at beans ay maaaring pinakuluan nang maaga, pagkatapos ang pagluluto ng salad para sa hapunan ay tatagal ng ilang minuto, ang ulam ay naging nakabubusog at masustansya.

Kakailanganin mong: 400 g ng anumang pinakuluang karne, 1.5 tasa ng pinakuluang beans, 1 sibuyas, 2 karot, 2-3 adobo na mga pipino, mayonesa.

Paghahanda: Maghanda ng isang prito mula sa tinadtad na mga karot at mga sibuyas, pagsamahin sa cooled pinakuluang beans, makinis na tinadtad na mga pipino. Gupitin ang karne sa mga cube, idagdag sa salad kasama ang mayonesa.

15 simple at masarap na mga seaweed salad

6. Bean salad

Bean salad - mga recipe

Ang salad na ito ay mahusay para sa isang hapunan ng pamilya. Maaari itong ihain bilang isang malayang ulam, o maaari itong ihain bilang isang ulam, halimbawa, na may pinakuluang gulay.

Kakailanganin mong: 1 lata ng puting beans, 2 itlog, 1 sibuyas ng bawang, 1 limon, 2 kutsara. l. langis ng gulay, 4 sprigs ng perehil at dill, 0.5 lata ng berdeng mga gisantes, 0.3 tsp. asukal, 1.5 kutsara. l. tubig

Paghahanda: Timplahan ang mga hinugasan na beans mula sa garapon na may asukal, asin at paminta, kaya't ang salad ay magiging mas masarap. Magdagdag ng mga gulay sa beans, pati na rin ang sarsa mula sa pinakuluang itlog ng itlog, pinalo sa isang blender, mantikilya, bawang, katas ng isang limon at tubig.

7. Salad na may beans at kabute

Bean at kabute salad - mga recipe

Upang ang kapaitan ng mga sibuyas sa salad ay hindi madama, ihalo ito sa makinis na tinadtad na mga adobo na pipino. Ang sibuyas ay ibababad sa pag-atsara at magiging masarap.

Kakailanganin mong: 1 sibuyas, 3 katamtamang adobo na mga pipino, 1 lata ng pulang beans, 1 sariwang pipino, 250 g bawat isa ng pinakuluang karne at adobo na mga kabute, 2 sibuyas ng bawang, mayonesa.

Paghahanda: Paghaluin ang mga kalahating singsing ng sibuyas na may mga adobo na pipino na pinutol sa mga piraso, iwanan ng 15 minuto, pagkatapos ay ilipat sa makinis na tinadtad na karne, mga kabute, sariwang pipino. Ibuhos ang beans, panahon na may mayonesa na halo-halong may bawang.

8. Bean salad na may mga crab stick

Mga salad na may beans at crab sticks - mga recipe

Magulat ka kung magkano ang beans at crab sticks na nasa pagkakaisa sa salad. Ang lasa ay mayaman, at ang ulam mismo ay maliwanag at pampagana.

Kakailanganin mong: 250 g ng mga crab stick, 400 g ng mga de-latang beans, 200 g ng mga cherry na kamatis, 120 g ng matapang na keso, 1 sibuyas ng bawang, 70 ML ng mayonesa at kulay-gatas bawat isa, 1 pod ng matamis na paminta (dilaw).

Paghahanda: Gupitin ang mga bell peppers, keso at crab stick sa malalaking cube. Pagsamahin ang mga beans, mga hiwa ng kamatis, panahon na may pinaghalong sour cream, mayonesa at bawang.

9. Salad na may beans at pinakuluang sausage

Salad na may beans at pinakuluang sausage - mga recipe

Pumili ng isang sausage na may mahusay na kalidad, at kung wala, pagkatapos ay palitan ito ng inihurnong karne.

Kakailanganin mong: 200 g pinakuluang beans, 2 matapang na itlog, 123 g lutong sausage, 1 kamatis, 100 g matapang na keso.

Paghahanda: Sa isang mangkok ng salad, pukawin ang mga beans, gadgad na mga itlog at keso, at gupitin ang sausage sa mga piraso. Ibuhos sa makinis na tinadtad na mga kamatis at pagsamahin sa mayonesa.

10. Salad na may rosas na salmon at beans

Salad na may rosas na salmon at beans - mga recipe

Ang mga beans ay perpektong umakma sa mga salad ng isda, na ginagawang mas kasiya-siya ang mga ito. Magdagdag ng mga pipino, adobo na kabute o gherkin para sa pinakamahusay na panlasa.

Kakailanganin mong: 1 lata ng rosas na salmon sa langis, 1 tasa ng pinakuluang beans, 1 bawang, 6 pinakuluang itlog ng pugo, 2 sariwang pipino, 4-5 na adobo na kabute, 1 gherkin, mayonesa.

Paghahanda: Paghaluin ang beans, makinis na tinadtad na mga bawang, kabute, pipino, gherkin at gadgad na mga itlog sa isang mangkok. Magdagdag ng rosas na salmon at panahon na may mayonesa, palamutihan ng mga kuwugo ng itlog ng pugo.

15 Pinakamahusay na Mga Recipe ng Hipon at Squid Salad

11. Salad na may beans at pinausukang sausage

Bean at pinausukang salad sausage - mga recipe

Ang isang hindi pangkaraniwang salad na may maanghang na lasa, naka-kahong mais at sariwang kamatis ay nagbibigay sa ito ng juiciness.

Kakailanganin mong: 1 lata ng pulang beans, 1 lata ng mais, 200 g ng anumang pinausukang sausage, 1 maliit na sibuyas, 2 kamatis, mayonesa.

Paghahanda: Gupitin ang sausage sa manipis na piraso, ihalo sa beans at mais. Gupitin ang sibuyas sa manipis na kalahating singsing, ibuhos ng kumukulong tubig o mag-atsara sa tubig na may lemon juice, ibuhos sa isang salad, magdagdag ng mga diced na kamatis, panahon na may mayonesa.

12. Liver salad na may beans

Atay salad na may beans - mga recipe

Isang mura at masarap na salad ng atay ng manok at pinakuluang beans. Ang pagbibihis ng mayonesa ay maaaring tinimplahan ng bawang at halaman.

Kakailanganin mong: 300 g ng atay ng manok, 200 g ng pinakuluang puting beans, 1 pipino, 1 sibuyas ng bawang, mayonesa, isang pakurot ng halaman.

Paghahanda: Balatan ang pinakuluang atay, gupitin sa maliliit na piraso ng di-makatwirang hugis, ihalo sa beans at tinadtad na pipino. Paluin ang mayonesa na may blender na may bawang at halaman, timplahan ang salad ng nagresultang sarsa.

13. Bean salad na may mga mansanas at keso

Bean salad na may mga mansanas at keso - mga recipe

Mas mahusay na kumuha ng mga mansanas para sa salad ng berdeng mga barayti na may matamis at maasim na lasa. Anumang mga beans ay angkop, ang pangunahing bagay ay pakuluan ang mga ito nang maaga.

Kakailanganin mong: 3 mansanas, 170 g ng matapang na keso, 1 tasa ng pinakuluang beans, 4 na hiwa ng tinapay na rye, 3 kutsara. l. langis ng gulay, mayonesa, 2 kutsara. l. lemon juice.

Paghahanda: Fry ang tinapay na gupitin sa maliit na cube sa langis ng halaman. Gupitin ang mga mansanas sa maliit na mga triangles, iwisik ang lemon juice, ihalo sa gadgad na keso at beans. Timplahan ng mayonesa, iwisik ang mga crouton.

14. Bean salad na may sprats

Bean salad na may sprats - mga recipe

Ang mga sprats ay mahusay para sa paggawa ng mga bean at keso na salad. Kung ang mga sangkap ay mahusay na tinadtad, pagkatapos ang nagresultang i-paste ay maaaring kumalat sa mga sandwich.

Kakailanganin mong: 1 lata ng sprat sa langis, 1.75 tasa ng pinakuluang beans, 1 sibuyas, 2 itlog, 2 naprosesong keso, dill, 1 sibuyas ng bawang at mayonesa.

Paghahanda: Gupitin ang pinakuluang itlog at hilaw na sibuyas sa mga cube, idagdag ang gadgad na bawang at naprosesong keso. Pinong tinadtad ang mga sprat, idagdag sa natitirang mga sangkap, ihalo sa mayonesa.

labinlimangBeans at grapes salad

Beans at grapes salad - mga recipe

Upang gawing talagang gourmet at sopistikado ang salad, magdagdag ng kaunting asul na keso dito. Kung wala, pagkatapos ay gamitin ang Parmesan o Adyghe.

Kakailanganin mong: 0.5 lata ng de-latang pulang beans, 170 g ng asul na keso, 250 g ng mga walang binhi na ubas, 1 bungkos ng anumang salad, 1 tsp. honey, 3 kutsara. l. langis ng oliba, katas ng kalahating lemon.

Paghahanda: Ilagay ang diced cheese, halves ng ubas, hugasan na beans, dahon ng litsugas na napunit ng kamay sa isang malalim na mangkok ng salad. Ibuhos sa isang halo ng honey, langis, lemon juice at asin.

15 masarap na sausage at crouton salad na sulit gawin

16. Bean salad na may pinya

Bean salad na may pinya - mga recipe

Ang salad na ito ay may dalawang pagpipilian: badyet at maligaya. Ang pagkakaiba lamang ay handa ito sa mga pineapples sa mga espesyal na okasyon.

Kakailanganin mong: 1 lata ng pulang beans, 1 lata ng diced pineapples, 200 g ng mozzarella cheese, 200 g ng mga crouton ng bawang, langis ng oliba, isang pakurot ng mga halamang Italyano.

Paghahanda: Banlawan at patuyuin ang beans, ihalo sa mga pinya, diced cheese. Ibuhos sa mga crouton, panahon na may langis ng oliba na halo-halong mga tuyong halaman.

17. Salad na may beans at dalandan

Bean at orange salad - mga recipe

Kamangha-manghang masarap na salad ng beans, pusit at mga dalandan na may kakaibang lasa at kamangha-manghang aroma.

Kakailanganin mong: 1 tasa pinakuluang pulang beans, 2 pinakuluang bangkay ng pusit, 120 g ng Intsik na repolyo, 1 malaking kahel, 2 matapang na itlog, 60 g ng matapang na keso, 2-3 tangkay ng kintsay, 2 kutsara. l. kulay-gatas, 2 kutsara. l. langis ng oliba, 1 sibuyas ng bawang, 0.3 bungkos ng mga halaman.

Paghahanda: Tumaga ng makinis at tandaan gamit ang iyong mga kamay ang berdeng bahagi ng tinidor ng repolyo ng Tsino, ilagay ito sa isang malalim na mangkok. Magdagdag ng mga tinadtad na stalks ng kintsay, halaman at bawang, beans, squad carcass at cubed egg, gadgad na keso. Timplahan ng sour cream at langis ng halaman.

18. Salad na may tuna at beans

Tuna Bean Salad - Mga Recipe

Ang mga beans sa mga de-lata na salad ng isda ay nagpapalambot ng lasa at nagdaragdag ng pagkabusog. Ang tuna sa ulam na ito ay maaaring mapalitan ng de-latang saury o mackerel.

Kakailanganin mong: 1 lata ng de-latang tuna sa langis, 1 lata ng pulang beans, 1 pod ng pulang kampanilya, 2 kamatis, 1 sibuyas, 60 g pinalamanan na berdeng olibo, 6 sprigs ng dill, 2 kutsara. l. lemon juice, 2 kutsara. l. langis ng oliba.

Paghahanda: Ang sibuyas, gupitin sa isang kapat ng singsing, ibuhos ng tubig na kumukulo at atsara sa lemon juice, gupitin ang paminta sa daluyan na mga cube, mga kamatis - sa mga cube, olibo - sa manipis na singsing. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok ng salad, magdagdag ng mga beans at isda, panahon na may pinaghalong langis ng oliba at lemon juice.

19. Bean salad na may pinya at keso

Bean salad na may pinya at keso - mga recipe

Ang mga bawang sa resipe na ito ay maaaring mapalitan ng regular na mga sibuyas, gupitin sa kalahating singsing at adobo sa suka ng mansanas.

Kakailanganin mong: 1 lata ng pulang de-latang beans, 1 lata ng mga diced pineapples, 2 leeks, 300 g ng matapang na keso, mayonesa.

Paghahanda: Ilagay ang mga pineapples at hugasan ng beans sa isang salaan, pagkatapos ay pagsamahin sa diced cheese at leeks, gupitin sa kalahating singsing. Magdagdag ng mayonesa.

20. Salad na may puso at beans ng manok

Chicken Hearts and Beans Salad - Mga Recipe

Isang napaka-masarap na salad na madaling mapapalitan kahit isang pangalawang kurso.

Kakailanganin mong: 1.5 tasa pinakuluang beans, 0.5 kg ng puso ng manok, 1 malaking matamis at maasim na mansanas, 0.4 tsp. ground chili, 2 cloves ng bawang, sour cream.

Paghahanda: Linisin ang mga puso ng manok mula sa mga duct at fat, gupitin ang bawat haba sa quarters. Pagprito sa mantikilya hanggang luto, ilipat sa isang mangkok ng beans, kuskusin ang mansanas doon. Magdagdag ng durog na bawang at sili sa kulay-gatas, maaari mong timplahan ng mga tuyong halaman at kardamono, ibuhos ang sarsa sa salad at pukawin.

ang kagandahan

tahanan at pamilya

Hardin